Yoga
¿ä°¡´Â ¸í»ó°ú È£Èí, ½ºÆ®·¹Äª µîÀÌ °áÇÕµÈ º¹ÇÕÀûÀÎ
½É½Å ¼ö·Ã ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¤½Å°Ç°¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¸®º¹ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿ä°¡Á¦Ç°µéÀº ¿ì¼öÇÑ Ç°Áú·Â°ú °¨°¢ÀûÀÎ µðÀÚÀÎÀ¸·Î¿ä°¡ ÀÚ¼¼¸¦ ¼öÇàÇÒ¶§ ¾ÈÁ¤°¨°ú ¸öÀÇ À¯¿¬¼º, ±ÕÇü°¨À» À¯ÁöÇØÁÖ¾î ÃÖÀûÀÇ ¼ö·Ã ȯ°æÀ» Á¦°øÇØÁÝ´Ï´Ù.
Fitness
ÇÇÆ®´Ï½º´Â µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÆ®·¹Äª°ú Á¤È®ÇÑ µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ ½ÅüÀÇ ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ±ÙÀ°·®À» ³ô¿© ¿ì¸®¸öÀÇ ÀûÁ¤ÇÑ Ã¼·ÂÀ» ¸¸µé¾îÁÖ¾î °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇØÁÝ´Ï´Ù. ¸®º¹ ÇÇÆ®´Ï½º´Â ¿ì¼öÇÑ ¼ÒÀç¿Í »óǰ·ÂÀ¸·Î °æÁ÷µÈ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑÁÖ°í ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ÅëÇØ ±ÙÀ°À» Ű¿öÁÖ¸ç À¯¿¬¼ºÀ» ³ô¿©ÁÖ¾î ü·ÂÀ» Áõ°½ÃÄÑÁÖ´Â ¿ì¼öÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.